چرا باید عوارض قرصهای خواب آور (آرامش اعصاب) را جدی بگیریم؟

قرصهای خواب آور یک اصطلاح کلی است که برای قرصهای تجویزی و غیرتجویزی استفاده میشود. این داروها برای افرادیکه مشکل خواب دارند استفاده میشود. گاهی اوقات به این قرصها، قرصهای آرامش بخش هم میگویند. در این مطلب با کمک جدیدترین تحقیقات پزشکی دنیا، شما را با عوارض این قرص ها آشنا می کنیم و جایگزین هایی معرفی می نماییم.

معمولترین انواع قرصهای خواب بنزودیازپین ها یا آگونیست های گیرنده ی بنزودیازپین هستند. درصورت استفاده ی بیش ازحد و اوردوز دارو، عوارض جانبی جدی در فرد ایجاد میشود. اگر فکر میکنید به قرصهای خواب آور نیاز دارید، ابتدا باید با پزشک مشورت کنید.

چرا بعضی افراد در خوابیدن مشکل دارند؟

هر بزرگسال سالم به روزی 6 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. گاهی اوقات برخی افراد نمیتوانند به این میزان خواب برسند. این ممکن است بدلیل عوامل مختلف از جمله موارد زیر باشد:

• مشکلات سلامتی (بیماری ها)
• مصرف داروهای سرماخوردگی و آلرژی
• مصرف داروهای پرفشاری خون (ازجمله مسدود کننده های بتا)
• مصرف کورتیکواستروئیدها و برخی داروهای آسم
• مصرف کافئین زیاد بخصوص در اواخر شب
• افسردگی
• استرس
• اتاق خواب پرسروصدا و شلوغ
• خوردن، نوشیدن یا ورزش نزدیک زمان خواب
• کار در 2 تا 3 شیفت و استراحت نکردن
• مشکلات مربوط به خواب ازجمله آپنه خواب انسدادی
• سندروم پای بیقرار (احساس ناخوشایند در پاها بخصوص در شب)

چه کسانی باید از قرصهای خواب استفاده کنند؟

پزشک برای غلبه بر بیخوابی، عوامل ایجاد کننده ی آن و همچنین طول مدت بیخوابی را درنظر میگیرد. او ابتدا از روشهای غیردارویی برای غلبه بر بیخوابی استفاده میکند. در نهایت اگر این تکنیکها کارآمد نبودند، قرصهای خواب آور را تجویز خواهد کرد. این قرصها زمانی استفاده میشود که بیخوابی موجب مختل شدن فعالیتهای روزانه شده باشد و بر سلامتی اثر منفی گذاشته باشد.

انواع مختلف قرصهای خواب آور کدام است؟

...

ادامه متن را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:

چرا باید عوارض قرصهای خواب آور را جدی بگیریم؟

قرص والپروات سدیم، فواید، عوارض قطع ناگهانی، میگرن و نکات دیگر

در این مطلب با کمک جدیدترین تحقیقات پزشکی روز دنیا، شما را با خواص، عوارض جانبی، تاثیر بر میگرن و همه نکات ضروری دیگر قرص والپروات سدیم آشنا می کنیم.

قرص والپروات سدیم چیست؟

• این قرص در درمان کلیوی، صرع جزئی و یا انواع صرع استفاده می شود
• قرص آهسته جذب سدیم والپروات 200 میلی گرم برای استفاده خوراکی است
• نیاز روزانه با توجه به سن و وزن بدن متغیر است
• قرص والپروت سدیم ممکن است دو بار در روز مصرف شود
• قرص ها باید به طور کامل بلعیده شوند و نباید خرد یا جویده شوند

طرز و دوز مصرف

1-بزرگسالان

مصرف روزانه با 600 میلی گرم در روز شروع میشود و با پله های 200 میلی گرم و در بازه های سه روزه اضافه می شود تا به میزان کنترل شده مورد نیاز برسد. ماکزیمم دوز در محدوده دوز 1000 میلی گرم تا 2000 میلی گرم در روز، یعنی 20 تا 30 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. در صورتی که باز هم کافی نباشد، دوز ممکن است به میزان 2500 میلی گرم در روز افزایش یابد.

2- کودکان بیش از 20 کیلوگرم

دوز اولیه با 400 میلی گرم در روز (صرفنظر از وزن) شروع می شود و کم کم اضافه می شود تا به میزان مورد نظر برسد؛ که معمولا در محدوده 20 تا 30 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز است. در جایی که کافی نباشد، دوز ممکن است تا 35 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز افزایش یابد.

3- کودکان زیر 20 کیلوگرم

20 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز مورد نیاز است؛ در موارد شدید، تنها در بیمارانی که در آنها سطوح اسید والپروپک پلاسما را می توان تحت نظارت قرار داد، این میزان ممکن است تا بیش از 40 میلی گرم بر کیلوگرم در روز افزایش یابد، البته باید فاکتورهای کلینیکی شیمیایی و پارامترهای هماتلوژی بررسی شود.

4- استفاده در سالمندان

گرچه فارماکوکینتیک این قرص برای افراد مسن اصلاح شد است، اما باید این دارو بصورت محدود و در دوز کنترل شده، فقط برای کنترل تشنج در آنها مصرف شود. چون به دلیل کاهش وابستگی به سرم آلبومین حجم توزیع دارو در بدن افراد مسن افزایش می یابد و نسبت داروهای آزاد در خون افزایش می یابد. این امر بر تفسیر بالینی سطح والپروئیک اسید پلاسما تأثیر می گذارد.

...

اطلاعات بیشتر را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:

قرص والپروات سدیم، فواید، عوارض قطع ناگهانی، میگرن و نکات دیگر

امگا 3 چیست؟ غذاهای سرشار، بهترین مارک و قیمت مکمل آن در ایران

اسیدهای چرب امگا 3 چربی بسیار مهمی هستند که باید از رژیم غذایی آنها را دریافت کنیم. با این حال، اکثر مردم واقعا نمی دانند که امگا 3 چیست. این مقاله توضیح می دهد اسیدهای چرب امگا 3، چگونه کار می کنند و چطور آن را به صورت اصولی مصرف کنیم. همچنین بهترین مارک و غذاهای سرشار از امگا 3 را به شما معرفی می کنیم.

امگا 3 چیست؟

• امگا 3 همان اسید چرب امگا 3 بصورت خلاصه است
• خانواده ای از اسید های چرب ضروری است که نقش مهمی در بدن انسان ایفا می کنند
• بدن ما نمی تواند آنها را به تنهایی تولید کند، بنابراین باید آنها را از رژیم غذایی دریافت کنیم
• اسیدهای چرب امگا 3، چربی غیر اشباع هستند، یعنی در ساختار شیمیایی خود چندین پیوند دارند
• غذاهای رایجی که حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 هستند، عبارتند از ماهی های چرب، روغن ماهی، دانه های کتان، دانه های چیا، روغن دانه کتان و گردو
• برای افرادی که اکثرا این غذاها را نمی خورند، اغلب مکمل های امگا 3 (مانند روغن ماهی) توصیه می شود
• اسیدهای چرب امگا 3 برای عملکرد مطلوب بدن انسان مورد نیاز هستند و مزایای زیادی دارند

امگا 3 به چه معناست؟

نامگذاری “امگا ” مربوط به زنجیره ملکولی دو بانده در این اسید چرب است. هر اسید چرب دارای زنجیره طولانی از اتم های کربن است که در یک سو با اسید کربوکسیلیک (به نام آلفا) پایان می یابد و در سوی دیگر با متیل (به نام امگا) پایان می یابد. عدد 3 به این معنی است که اولین باند مولکول اسید چرب، 3 اتم کربن دارد. برعکس، پیوند دوگانه در اسیدهای چرب امگا 6، 6 اتم کربن دارند.

میزان استاندارد امگا 3 مورد نیاز انسان

برای کارشناسان مقدار مورد نیاز اسیدهای چرب امگا 3، به جز ALA، مشخص نشده است. میانگین مقدار روزانه توصیه شده برای ALA در زیر به گرم ذکر شده است. مقدار مورد نیاز بستگی به سن و جنس دارد:

...

اطلاعات بیشتر را در لینک اصلی زیر بخوانید:

امگا 3 چیست؟ غذاهای سرشار، بهترین مارک و قیمت مکمل آن در ایران

قرص سایتوتک- نحوه مصرف، عوارض جانبی، قیمت و همه نکات مهم

در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی، شما را با قرص سایتوتک، طرز استفاده و دوز مصرف، عوارض جانبی احتمالی، قیمت و همه نکات ضروری دیگر آشنا می کنیم.

هشدار

• سایتوتک (میزوپروستول) در زنان باردار ممکن است موجب نقص هنگام تولد، سقط جنین، زایمان زودرس یا پارگی رحم شود
• زمانی که سایتوتک در زنان باردار سبب سقط جنین می شود پارگی رحم گزارش شده است
• سایتوتک نباید توسط زنان باردار جهت کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مصرف شود.
• سایتوتک نباید برای کاهش خطر NSAID مصرف شود زیرا زخم معده در زنانی که زایمان می کنند ایجاد می کند

در صورت وجود بیماری زیر سایتوتک تجویز می شود

• در 2 هفته قبل از آغاز درمان، داروی تست سرمی بارداری منفی داشته است.
• قادر به تطابق با اقدامات موثر پیشگیری از بارداری است.
• هشدار شفاهی و کتبی از خطرات میزوپروستول دریافت کرده اند، خطر از دست رفتن احتمالی روش پیشگیری از بارداری و خطرات دیگر در زنانی که دارو را اشتباه گرفته اند.
• مصرف سایتوتک تنها در روز دوم یا سوم قاعدگی بعدی شروع شود.

شرح

قرصهای خوراکی سایتوتک حاوی 100 میکروگرم یا 200 میکروگرم میزوپروستول، پروستاگلاندین E1 آنالوگ مصنوعی.

میوزوپروستول تقریبا به میزان یکسان از دو دیاسترومر در پایین ارائه شده با آنانتیومزهای شان که نشان داده شده با (±):

میوزوپروستول مایع چسبناک محلول در آب است.

مواد غیر فعال از قرص هایی که هیدروژنه است از جمله روغن کرچک، هیپومولیز، میکروسریستالین سلولز و نشاسته سدیم گلیکولات می باشند.

اثرات جانبی

...

ادامه متن را در لینک اصلی زیر بخوانید:

قرص سایتوتک- نحوه مصرف، عوارض جانبی، قیمت و ...

امگا 3- خواص، عوارض، طرز مصرف، تاثیر بر پوست، زیبایی و نکات مهم

امگا 3 ماده ای مغذی و شگفت انگیز است و برای تقویت سلامتی و تندرستی، کمک به ادامه ی تعدادی از عملکردهای بسیار سخت بدنی، از چشم ها تا پوست تا ماهیچه ها و مفاصل، استفاده می شود. به همین دلیل در این مقاله امگا 3 را آنطور که سزاوار است، مورد توجه قرار می دهیم و درباره ی برخی مزایای مهم آن و اینکه چگونه می توان بیشترین سود را از این ماده ی مغذی حیاتی دریافت کرد، وارد جزئیات خواهیم شد.

انواع امگا 3

اسیدهای چرب امگا 3 به عنوان اسیدهای چرب زنجیر بلند توصیف می شوند. 4 نوع اصلی آن ها ALA، DPA، EPA و DHA هستند. در این جا بر EPA و DHA تمرکز می کنیم زیرا این ها به طور کلی در بدن کمبود دارند. همچنین برای سلامتی کلی مهم ترین هستند.

EPA و DHA در شیر مادر، جلبک، ماهی و محصولات گوشتی دام های تغذیه شده با چمن وجود دارند. EPA و DHA می توانند در بدن از ALA ساخته شوند. ALA در منابع گیاهی امگا 3 مانند گیاهان سبز، تخم کتان، گیاه چیا، شاهدانه، دانه های کدو تنبل و گردو موجود است.

امگا 3 و امگا 6

مانند بسیاری دیگر از مواد در بدن، چربی ها در صورتی که به نسبت های درست مصرف شوند، سودمند ترین هستند. وقتی در مورد امگا 3 صحبت می شود، مهم ترین توازنی که باید در نظر گرفته شود، نسبت چربی های امگا 3 به چربی های امگا 6 است. چربی های امگا 6 برای فرایندهای التهابی در بدن مهم اند اما مصرف بیش از حد آن ها نسبت به امگا 3 می تواند باعث التهاب زیاد شود.

این عدم توازن بین امگا 3 و امگا 6 در جامعه ی امروز بسیار رایج است. به دلایل بسیار دیگری نیز، بیماری های التهابی شدید در حال افزایش اند. به همین دلیل ضروری است که تغذیه ی ضد التهاب و اصول سبک زندگی را به کار بگیرید. افزایش مصرف چربی های امگا 3 گامی مهم در این فرایند است.

فواید ثابت شده علمی امگا 3

1- امگا 3 برای سلامت چشم

آیا می دانید، برای مثال DHA (دوکوساهکسائنویک اسید)، نوعی اسید چرب امگا 3، یک ترکیب ساختاری کلیدی شبکیه، بخشی از چشم که وظیفه ی تشخیص دیداری را دارد، است؛ بنابراین اگر به اندازه ی کافی امگا 3 در رژیم غذایی تان دریافت نکنید، ممکن است اثر بدی بر بینایی تان داشته باشد. افزایش مصرف امگا 3 می تواند در این موارد بسیار سودمند باشد ولی گاهی اوقات اگر منع رژیم غذایی خاصی داشته باشید، می تواند باعث بروز مشکل شود.

2- امگا 3 برای التهاب

التهاب یک بخش مهم از پاسخ ایمنی شماست، البته ریشه ی بسیاری از مشکلات سلامتی، از انواع خاص بیماری های قلبی عروقی تا فیبرومیالژیا و آرتریت است. اساسا التهاب کوتاه مدت می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند، از آن در مقابل حشرات کثیف و عفونت های ویروسی که قصد نفوذ به بدن را دارند، محافظت کند و حتی به التیام بافت های آسیب دیده کمک کند.

...

ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید:

امگا 3- خواص، عوارض، طرز مصرف، تاثیر بر پوست، زیبایی و نکات مهم